Méditation débutant 2019-2020

par RESPIRATION Yerres

Adhésion valable du 31/08/2019 au 30/08/2020

Méditation débutant 2019-2020

par RESPIRATION Yerres

Fin de l'adhésion le 30 août 2020

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Prix Adhérent - paiement en totalité

Paiement 420€ en 1 fois pour l'ensemble de l'année L'adhésion (30€) à l'association RESPIRATION est à régler en supplément de cette inscription.

420,00 €

Prix Adhérent - paiement en totalité en 3 fois

Paiement 420€ en 3 fois (maintenant, puis 2 DEC 19, puis 2 MARS 20) pour l'ensemble de l'année L'adhésion (30€) à l'association RESPIRATION est à régler en supplément de cette inscription.

140,00 € par échéance

Prix Adhérent - paiement 1er versement

Paiement 3 x 140€ en 3 fois : 1er règlement L'adhésion (30€) à l'association RESPIRATION est à régler en supplément de cette inscription.

140,00 €

Prix Adhérent - paiement 2ème versement

Paiement 3 x 140€ en 3 fois : 2ème règlement L'adhésion (30€) à l'association RESPIRATION est à régler en supplément de cette inscription.

140,00 €

Prix Adhérent - paiement 3ème versement

Paiement 3 x 140€ en 3 fois : 3ème règlement L'adhésion (30€) à l'association RESPIRATION est à régler en supplément de cette inscription.

140,00 €

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Montant à payer pour la durée de l'adhésion :
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Méditation débutant 2019-2020

Cet atelier utilise des pratiques traditionnelles d'origine tibétaines, taoÏste et chamaniques, tout en faisant les liens avec les approches :​

  • psychologiques ( hypnothérapeutiques ),

  • physiologiques ( techniques psychomusicales, relaxation et cohérence cardiaque ) du monde moderne .


    30 cours d'1h30 hors vacances scolaires

vous recherchez comment :

  • Gérer vos tensions, votre stress

  • Favoriser votre épanouissement

  • Être positif, être « vous »

  • Mieux gérer votre temps, vivre dans le présent

  • Vous re-dynamiser

  • Avoir confiance en vous

  • Améliorer votre concentration, votre mémoire, ...

atteindre un état de relaxation en expérimentant  : 

  • Les sons et la musique : développer la conscience de l’écoute, le ressenti. Découvrir son corps vibrant.

  • La voix et la cohérence cardiaque : Méthode et état basés sur La respiration qui revitalise le corps, calme les émotions et amène une grande clarté mentale. Bien respirer, c’est équilibrer les diverses fonctions du corps .

  • La relaxation guidée : méthode où la conscience reste vigilante tout en passant par différents niveaux et où le corps est dans une profonde détente .

  • L'hypnothérapie : l'exploration de différents états modifiés de la conscience .

  • La visualisation : technique d’imagerie mentale .

  • La méditation : proposée sous diverses formes notamment la pleine conscience .

Votre corps et votre esprit, ainsi pris en charge, vous vous autorisez les merveilleuses découvertes dont ce présent vous fait don .

Cet atelier est aussi un rendez-vous convivial et régulier pour :

  • Se poser,

  • Se rencontrer et rencontrer l’autre

  • Se découvrir (enlever les masques, explorer, …),

  • Libérer la parole, et sa voix (voie !)

  • Échanger sans jugement,

  • Être soutenu par le groupe,

  • Oser dire dans la bienveillance, oser être dans la simplicité…être dans sa justesse.

Le Yoga du son est une technique méditative  sonore sans postures .

En vibrant dans les espaces les plus profonds de notre instrument ( notre corps ), les sons des voyelles chantées nous permettent de vivre ce lien étroit entre le corps et l’esprit .

Bien modulés, ils nous ouvrent à des sensations à la fois très physiques mais aussi à des univers bien plus subtils .

Chanter, jouer d'un instrument ou écouter une musique dans une intention sincère nous reconnecte à notre idéal, à nos qualités les plus nobles, transformant ainsi notre « réalité » du moment .

Le yoga du son favorise le « laisser aller » du mental, l’ouverture du coeur, l’expression du Soi . 

Le travail vibratoire des sons s’inscrit dans une perspective de quête de soi, dans laquelle la connaissance musicale n’a pas sa place. Il n’est donc pas nécessaire de savoir chanter ni jouer d'un  instrument .

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