Gym à Marie Paradis

Gymnastique de maintien en forme : activité de groupe alliant convivialité et effort physique mettant en jeu l’ensemble du corps et sollicitant toutes les capacités motrices. Les séances se composent généralement d’un échauffement, suivi d’un travail cardio-vssculaire, de renforcement musculaire et enfin de souplesse à base d’étirements et de relaxation