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YOGA IYENGAR® - Au CABOT

par SAMASTHITI-YOGA

Adhésion valable du 01/09/2019 au 30/06/2020

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YOGA IYENGAR® - Au CABOT - SAMASTHITI-YOGA

YOGA IYENGAR® - Au CABOT

Le Yoga Iyengar® est l’un des plus connus. Il se caractérise par la précision,  l’intensité  et la tenue des postures. Cela implique une grande concentration qui permet  au mental de décrocher. La concentration amène alors à la méditation.  L’enseignement est progressif en fonction des capacités de chacun. Debout, assise, couchée, inversée ou en torsion, chaque posture a un effet physique, physiologique et émotionnel. Une attention particulière est apportée aux alignements et à la respiration.

L’utilisation de supports tels que briques, sangles, bolsters permet à chacun de travailler une posture (asana) quelques soient ses possibilités. L’asana devient alors stable et aisé. L’organisation de chaque cours est un art. Selon l’enchainement des postures, les bénéfices varient. La régularité dans la pratique est la clef de l’évolution.

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