Carte 10 cours femme enceinte

by Samsara Yoga France

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Au cours d'une séance de yoga prénatal, les exercices proposés sont : la prise de conscience du périnée, respiration, étirements pour soulager le corps des petits maux et désagréments du quotidien (dos, sacrum et bassin douloureux, jambes lourdes…) mais aussi pour dégager des zones encombrées (thorax, abdomen...) en redonnant de l'espace en douceur.

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