Lundi 10h00 Cours Hatha Yoga Veranne 2023 2024
by Samsara Yoga France
Valid membership from 01 septembre 2023 to 30 juin 2024Un cours de yoga se déroule en plusieurs étapes :
Un moment de calme pour se concentrer sur sa pratique.
De la méditation associée ou non à des exercices de respiration.
Des postures de yoga (appelées Asanas)
Un moment de relaxation au sol (appelé Shavasana)
Un moment pour clôturer le cours avec de la méditation
Sa pratique permet surtout de retrouver un bien-être physique et une force morale :
- Augmente la force psychique ;
- Réduit le stress, l'anxiété et les tensions musculaires ;
- Permet de retrouver calme et sérénité ;
- Améliore le sommeil ;
- Permet de retrouver les bases de son équilibre
- On respire mieux. ...
- On s'assouplit. ...
- On fortifie son dos. ...
- On renforce ses articulations. ...
- On améliore sa posture et son équilibre. ...
- On devient plus zen. ...
- On tonifie sa silhouette. ...
- On booste sa concentration.
- On apprend à accueillir l'instant présent avec le sourire !
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