Mardi 9h00 Cours Hatha Yoga - Yoga Nidra Aurélie 4 (2)
by Samsara Yoga France
Valid membership from 01 septembre 2022 to 30 juin 2023Pendant un cours de 60 minutes, vous apprendrez les bases principales d'une pratique de yoga. Des instructions claires et précises vous guideront vers les postures de base et leur alignement ainsi que les points importants pour avoir une pratique sécuritaire. Le cours se termine par une relaxation guidée et 1 fois par mois il y a un yoga nidra la relaxation la plus profonde qui existe à ce jour.
Réputée comme particulièrement douce, cette discipline aide à améliorer la souplesse et à diminuer les douleurs au niveau du dos. En prime, on s'affine en douceur au fur et à mesure des séances. Côté bienfaits sur le mental, le hatha yoga aide à travailler sur sa concentration ainsi qu'à mieux gérer son stress.
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