Santokh kaur yoga

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Cours de Kundalini Yoga et méditation

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Qui sommes-nous ?

Le but de l'association est de promouvoir le yoga sous toutes ses formes, et particulièrement le Kundalini Yoga par l'enseignement, la pratique, et l'étude en vue de  l'épanouissement de la personnalité.

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga.
C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées).
Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).

Les cours de Kundalini Yoga durent 1h30 , ils démarrent par un échauffement, un pranayama( techniques respiratoires) , un Kriya ( série de postures) et se terminent par une méditation et une profonde relaxation.

Une véritable reprise en main de votre santé physique, mentale et émotionnelle.