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Thématiques : Yoga, Bien-être et Santé , Ateliers corps et mouvement , Estime de soi et confiance , Sophrologie , Relaxation et méditation , Respiration , Autres méthodes

En pleine conscience corporelle et en mouvement simple: pratiques de respirations, de relaxation et de visualisation en posture naturelle. S'offrir un moment de parenthèse et s’entraîner à un meilleur rapport avec soi et les autres, renforcer sa confiance, libérer ses tensions et transformer son stress en énergie positive. On retrouve la sophrologie et la relaxation dynamique aussi bien dans le développement personnel, le social, l’éducation, la compétition sportive que dans le cadre médical. (Gestion de la douleur, du sommeil, maternité …) Son nom provient de racines grecques : sos /harmonie, phren /conscience et logos /science : c’est la science de la conscience en harmonie. Inspirée des techniques occidentales et des techniques orientales la sophrologie est une méthode d’entrainement pour accéder à un mieux être dans son environnement personnel, familial, professionnel et social. Elle peut se définir comme une pédagogie de l’existence qui vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos pensées et nos comportements. Accessible à tous, cet entrainement est basé sur la perception positive de notre monde intérieur pour vivre une meilleure harmonie vers le monde extérieur. Intervenante pour l’association SoFlow à Toulouse, Alix Sattler est Sophrologue certifiée en Sophrologie Caycédienne de l’Académie d’Enseignement Caycédien agréée et adhérente à la FMSC. Elle est spécialisée et diplômée en Techniques Corporelles. Alix Sattler vit avec passion la danse et le théâtre qu’elle poursuit jusqu’à des études supérieures au Conservatoire puis en Cursus de techniques corporelles à La Sorbonne Paris 4. Elle entre dans la vie professionnelle en enseignant la danse et le stretching à Lille, Montréal, Vienne et Paris. Sans jamais cesser de suivre des formations régulières en Sophrologie, Yoga, Qi Gong, Danse et Chant, elle termine cette année un DU d’Art Thérapie à l’Université du Mirail avec pour principal moteur : accompagner l’autre dans un Mieux Vivre en relation avec son corps. Les différentes méthodes de respiration, de relaxation, de mouvement corporel font partie de son quotidien et la conduisent tout naturellement à transmettre son savoir-être. Alix est persuadée de l’existence de ressources infinies en chacun de nous, elle propose de vous accompagner pour les reconnaître et les faire grandir. 6 propositions de séances en petit groupes par semaine: +d'infos: www.sophrologie31.wordpress.com
Relaxation dynamique/sophrologie
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 19:15 à 20:15Tous niveauxAdultesQuartier Jean Jaures/quartier Jeanne d'Arc/
Centre bellegarde 17 rue Bellegarde
31000
Toulouse
S'inscrire
le mardi de 12:30 à 13:30Tous niveauxAdultesQuartier Jean Jaures/quartier Jeanne d'Arc/
Centre bellegarde 17 rue Bellegarde
31000
Toulouse
S'inscrire
le jeudi de 18:15 à 19:15Tous niveauxAdultesQuartier Jean Jaures/quartier Jeanne d'Arc/
Centre bellegarde 17 rue Bellegarde
31000
Toulouse
S'inscrire
Description
En pleine conscience corporelle et en mouvement simple: pratiques de respirations, de relaxation et de visualisation en posture naturelle. S'offrir un moment de parenthèse et s’entraîner à un meilleur rapport avec soi et les autres, renforcer sa confiance, libérer ses tensions et transformer son stress en énergie positive. Possibilité d'alterner les différentes séances de la semaine.
RELAXATION
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le jeudi de 17:15 à 18:15Tous niveauxAdultesQuartier Jean Jaures/quartier Jeanne d'Arc/
Centre bellegarde 17 rue Bellegarde
31000
Toulouse
S'inscrire
Description
En posture allongée et guidée par la voix, en silence et en musique, écoute et relâchement de toutes ses tensions. Pour se recentrer, lâcher-prise, faire taire les préoccupations mentales et goûter ce moment pour soi en douceur.
YOGA FLOW
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 18:00 à 19:00Tous niveauxAdultesQuartier Jean Jaures/quartier Jeanne d'Arc/
Centre bellegarde 17 rue Bellegarde
31000
Toulouse
S'inscrire
le jeudi de 19:30 à 20:30Tous niveauxAdultesQuartier Jean Jaures/quartier Jeanne d'Arc/
Centre bellegarde 17 rue Bellegarde
31000
Toulouse
S'inscrire
Description
FLOW YOGA : Étirements et équilibre musculaire. Une pratique holistique pour un corps et un esprit souple et tonique. Un entrainement pour recentrer son énergie, pour développer sa fluidité et son tonus musculaire profond, avec joie en musique.
YOGA FLOW
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le lundi de 12:30 à 13:30Tous niveauxAdultesQuartier Gare, station Marengo
Espace Bonnefoy 4 rue du Faubourg Bonnefoy
31500
Toulouse
S'inscrire
Description
FLOW YOGA : Étirements et équilibre musculaire. Une pratique holistique pour un corps et un esprit souple et tonique. Un entrainement pour recentrer son énergie, pour développer sa fluidité et son tonus musculaire profond, avec joie en musique.
MEDITATION ET MOUVEMENTS
Jour & HeureNiveauPublicLieuInscription
le jeudi de 12:30 à 13:45Tous niveauxAdultesquartier St Cyprien
Espace St Cyprien, 56, allées Charles-de-Fitte
31000
Toulouse
S'inscrire
Description
SOPHRO – MOUVEMENT: Écoute et connaissance de soi . En déplacement, au sol ou assis, allier les outils de la sophrologie avec le plaisir de s’exprimer en musique dans des mouvements libres au plus proche de soi. Guidés par la voix pour une meilleur respiration, un mouvement plus fluide, un état de relaxation complète.

Siège social

Centre bellegarde 17 rue Bellegarde 31000 Toulouse

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