Apprendre à réguler ses émotions

Hyper émotivité, hyper sensibilité, troubles du sommeil, stress, colère, angoisse, culpabilité, phobie, inhibition, manque de confiance en soi, peur de parler en public, addiction, deuil, stress post traumatique etc... Les émotions font partie de la vie et nous les intégrons souvent sans conséquence, mais certaines nous coupent de nous-mêmes ou nous devenons réactifs.

Si une émotion nous perturbe, cela déclenche en nous une alerte (qui parfois nous empêche de nous endormir!) Nous avons l'habitude de "gérer le stress" ou de "chercher une solution". Et pourtant la tension revient lorsque nous sommes à nouveau face à cette situation. La plupart du temps il n'y a pas de danger réel, comme si l'alerte se déclenchait de façon inadaptée. Nous prenons en charge mentalement cette alerte au lieu de laisser le corps recevoir le message et faire le réglage de lui même, tout simplement et très rapidement! Après la régulation émotionnelle, si cette même situation revient, elle ne déclenchera plus d'alerte ni de perturbation. C'est une vraie libération!

Les deux sessions sont indispensables pour bien intégrer cette pratique: 

1ère session mercredi 15 juin de 20hà 21h30: Intégrer le processus de base. Entre les 2 conférences vous expérimentez à chaque opportunité de votre quotidien, vous pouvez en ressentir les bienfaits immédiatement. Si vous rencontrez des difficultés tous ces points seront abordés à la 2ème session. 

2ème session mercredi 29 juin de 20h à 21h30: approfondissement après vos expériences personnelles. Découvrir les subtilités pour une pratique optimale, fluide et très efficace.

Ce billet vous donne accès aux 2 visio conférences soit 35 € les 3h de formation.

Intervenante: Sabine Camus - Etienne, infirmière DE, relaxologue, praticienne en régulation des émotions formée par TIPI, formatrice, DU prise en charge de l'insomnie Paris V. 

www.sabinecamus.com    mail: sabinecamus78@gmail.com.

Organisation: Association SOLEME