Apprendre à méditer pour les enfants (7-11 ans) : Mindful UP enfants 2025

Des séances de pratique ludiques et interactives

• Les programmes Mindful UP s’adressent aux enfants à partir de 7 ans et aux adolescents pour leur permettre d'aller puiser au fond d'eux les ressources dont ils disposent! Tous en ressentiront de grands bénéfices : se sentir bien dans sa tête et bien dans son corps, quel beau cadeau !
•  Les programmes sont particulièrement conseillés aux enfants anxieux, stressés, qui manquent de confiance en eux, peu à l’aise dans leurs relations aux autres, vite submergés par leurs pensées et leurs émotions.
•  Les séances des programmes étant particulièrement actives, elles sont indiquées pour les enfants précoces pour apaiser leur mental et leurs émotions
•  L’intention du programme ados est de décoder leurs mécanismes psychologiques et neurophysiologiques pour les rendre expert de leur propre fonctionnement

Dans quels objectifs ?

1. Développer et optimiser ses capacités attentionnelles et de concentration
2. Améliorer sa confiance en soi en développant l’acceptation et la bienveillance
3. Améliorer ses relations aux autres

Thèmes des séances

1. Etre vraiment là
2.  Cultiver l’attention
3. Apprivoiser ses émotions
4. Le tourbillon des pensées
5.  Expériences en pleine conscience
6. Se sentir bien avec soi et les autres