Atelier : Gérer sa charge mentale

par Talents au féminin

Le 30 mars 2020 de 09:00 à 12:00

Atelier : Gérer sa charge mentale

par Talents au féminin

Le 30 mars 2020 de 09:00 à 12:00

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Atelier : Gérer sa charge mentale - Talents au féminin

Comment prévenir et gérer votre charge mentale

Nous avons tous plein d’activités et de projets.
Ce qui pose problème, c’est quand la charge dépasse notre capacité de gestion, ou quand elle n’est pas répartie équitablement entre les différents temps de la journée ou la semaine.
Se produit alors un déséquilibre pour celui ou celle qui se trouve à absorber plus que « sa part ».

Cet atelier vous proposera des exercices concrets et pratiques qui permettent de soulager puis prévenir cette surchauffe mentale, pour gérer autrement vos situations quotidiennes.

Formatrice : Nathalie Le Bouedec coach chez @conectocoaching
L’humain constitue une formidable ressource, à condition de pouvoir lui permettre de déployer son énergie. Chaque individu a sa couleur, chaque entreprise sa propre identité. C’est pourquoi Nathalie construit avec vous une offre personnalisée, adaptée à vos besoins :
- Mettre en lumière ses potentiels et ses talents pour développer ses compétences
– Identifier ses besoins et motivations, se connecter à ses émotions et améliorer sa confiance en soi
– Mieux connaitre son fonctionnement et son organisation personnelle, gérer son temps et ses priorités
– Apprendre à lâcher prise et se centrer, prévenir les déséquilibres
Elle apporte une diversité d’approches, pour bien accompagner votre changement : coaching individuel et d’équipes, animation de groupes, co-développement, techniques de créativité, ennéagramme, coaching avec la nature…
Happycultrice, elle est membre du collectif « vivement lundi », fondé sur la conviction que le plaisir au travail favorise la motivation et l’engagement, source d’alignement professionnel et personnel
https://www.co-necto.fr

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