Yog'n Self
SportsYog'n Self utilise la méthode de Self-défense BoostHer ? On travaille la gestion des émotions et l’évitement du combat. C'est un couteau suisse d'outils pour prendre conscience de sa force et de ses ressources. Yog'n Self propose également des ateliers ponctuels de Yoga ? .
Nos actions en cours
Adhérer à nos activités 3
Qui sommes-nous ?
L’association Yog'n Self est née de l'envie de transmettre deux activités passionnantes : la Self-défense avec la méthode BoostHer et le Yoga !
Les deux agissent sur le corps, le mental et le coeur.
Au Carreau du Temple : 2 rue Perrée, 75003 Paris
Les cours, stages et ateliers de Self-défense suivent la méthode BoostHer.
Le but est d’ apprendre à :
- T'affirmer avec justesse
- Adapter ton comportement pour rester en sécurité tout en minimisant le danger.
- Gérer ta peur sans pour autant dépasser ton seuil de panique
- Te défendre contre toutes les attaques les plus courantes. ?
OUTILS : Self-défense, Expression corporelle, Travail sur l'attitude et la posture, Communication non violente et Méditation pour apprendre à se défendre et se détendre.
L'accent est mis sur l'évitement du combat et la gestion des émotions.
YOGA :
Le Yoga soutient, renforce et équilibre l'efficacité de la self-défense par la maîtrise du souffle, de la puissance et des émotions.