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BENEFICES DU YOGA INTEGRAL

Il est possible de renverser les effets physiologiques, psychologiques  du stress en prenant conscience des différents mouvements extérieurs comme intérieurs de notre être. 

Les étirements permettent au corps de réapprendre à se détendre profondément, à stimuler la circulation du sang, à masser les organes. 

Les respirations sont essentielles pour réduire le rythme cardiaque et ont de nombreux effets bénéfiques sur la santé, sur notre moral.  

Les différentes postures yogiques apportent un équilibre et fortifient notre corps. Pourtant les effets les plus profonds se situent à l’intérieur.

 L’attention au moment présent additionné d’une intention dans chacune de nos actions changent notre façon de vivre de façon radicalement positive et nous aide à devenir plus conscients.

Tout doucement nous accèdons à une plénitude spirituelle.